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家づくり工房 仮野の日記
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おはようございます。仮野のヨメです

今日は朝から比較的過ごしやすい三次市三良坂町です

今年はいつまでも朝晩が涼しいと油断していたところへ

ここ数日の日中の暑さ

体が順応しませんよね〜

先日、朝のニュースではじめて知ったワード「暑熱順化」

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることだそうです。

厚さに体が慣れていると、汗をかきやすくなるので

体に熱がこもりににくくなるそうです。

でも、今って、急に暑くなりますよね。

え？？5月に真夏日？？？みたいなことを聞くことがここ数年、増えてきたように

思います。

え？？昨日まで冬の布団使ってたのに

今日めっちゃ暑いや〜〜〜ん。もう見るのも暑苦しいから

毛布片付けよう。って張り切って、

それなのに〜。寒さが戻ってくる。毛布渋々また出してくる。

毎年、やらかしてます


ということで、急に暑くなる5月や梅雨明けは要注意！

暑熱馴化がすすんでいないので、熱中症になりやすいそうですよ〜。

真夏だけのことではないんですね、、、。

ということで！！

日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。

軽〜い運動でも、じんわり汗をかくような運動を毎日続けるのが

よさそうです。

健康のためにもいいですよね〜。

暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう。

と、偉そうに書いてみましたが、、、

その毎日の運動が続けられたら、苦労せえへんね〜〜〜ん。





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